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当您使用手机号注册邮件地址时，通常需要填写您的电子邮件地址和与之关联的手机号码。以下是填写步骤和注意事项。
1、选择电子邮件服务提供商：选择一个电子邮件服务提供商（如Gmail、Outlook等），并创建一个新的电子邮件账户。
2、创建电子邮件地址：在电子邮件服务提供商的网站上创建一个新的电子邮件地址，这通常包括用户名和域名（[你的用户名@gmail.com](mailto:你的用户名@gmail.com)）。
3、填写手机号码：在注册过程中，您可能需要提供一个有效的手机号码，这是为了验证您的身份或用于接收验证码等信息。
4、格式要求：确保您的电子邮件地址和手机号码格式正确，电子邮件地址应包含“@”符号和域名，而手机号码则应按照国际格式或您所在地区的格式进行填写，中国的手机号码通常以+86开头，后面跟着用户的手机号码。
5、确认信息：在提交注册信息之前，请仔细检查您填写的电子邮件地址和手机号码是否正确，任何错误都可能导致验证失败或接收不到重要信息。
不同的电子邮件服务提供商和网站可能有不同的注册要求，确保按照具体的注册指南和要求填写信息，如果您不确定如何填写或遇到任何问题，建议查看该网站的用户手册、帮助文档或联系客服支持获取帮助。